Ectomorfo forte?

Discussão em 'Vale Tudo' iniciada por Nova, 23 Junho 2013.


  1. Nova

    Nova Bam-bam-bam

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    Sou ectomorfo

    Tambem conhecido como magrelo, que não consegue ganhar peso, nem por gordura nem por musculo.
    Ja fiz 2 anos de academia, ganhei musculo, mas meu peso quase não se alterou.
    Agora faço natação por ser um esporte completo, e apesar de ser aerobico, da bastante fome.

    Porém, continuo o mesmo magrela: 1,83m com 62kg.

    Alguém aqui conhece / é um ectomorfo forte?

    só pra dar esperanças... :)
     
    roni aprova isto.
  2. fernandy

    fernandy Bam-bam-bam

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    1,83 e 62 kg??? jesusmariajosé
     
    fecalmater, **fnx**, binzaiada e 5 outros curtiram isto.
  3. Cielo

    Cielo Bam-bam-bam

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    Dificil amigo, só pra ilustrar:

    [​IMG]

    vc consegue criar musculos mas não fica um The Rock da vida, geralmente ectomorfo fica com o fisico estilo Neymar...
     
    mastergatuno e ricolhaw curtiram isto.
  4. Vraian

    Vraian Bam-bam-bam

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    Tenho a mesma altura que você, mas uns bons quilos a mais, haha.
    Anos de prática, hue.
     
  5. Nets

    Nets Bam-bam-bam

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    Cara, não posso falar com certeza aqui mas pelo menos de todos que malham dos que eu conheço são daquele tipo que tu olha numa foto no FB sem camisa ou até vê na praia sem camisa e fala ''Po fulano tá fortinho hein'' mas se tu vê de camisa normal ainda parece magro/normalzinho.
     
  6. JeanJacquesRosseau

    JeanJacquesRosseau Ei mãe, 500 pontos!

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    Busque conhecimento.
     
  7. tiagobronson

    tiagobronson Bam-bam-bam

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    A receita pro homem ganhar peso se chama casamento.

    Não conheço um que casou e se manteve no mesmo peso de antes.
     
  8. CloudNine

    CloudNine Bam-bam-bam

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    Que isso so pele,osso e coração batendo rizos...Saia da natação,aeróbios pra seu tipo físico nao e recomendado nao.Faca musculação e coma mais do q vc gasta,simples assim!!Sou ectomorfo e treinando e comendo (muito) subi de 65 pra 75.Se vc nao ganhou nada nesse tempo ai,foi a dieta fraca.Ou problemas de saúde como hipertireoidismo
     
  9. quemsoueu

    quemsoueu Bam-bam-bam

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    me desculpe mas em 2 anos ou vc comeu igual a passarinho ou só fez exercícios isoladores para não ter ganho peso. Eu tenho 1,74 e ganhei 3 kg em 1 mês de academia (só fazendo isoladores,mas começarei compostos essa semana) , mas se eu ficar 2 dias sem comer direito já perco esses quilos fácil, tem que manter a alimentação.
     
    Doritos com coca cola e CloudNine curtiram isto.
  10. Nova

    Nova Bam-bam-bam

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    é foda ter mente de magro.
    Nunca fui de comer muito.

    E é muito dificil comer depois que tua fome ja passou. Tipo empurrar goela abaixo.
    fiz academia 4x/semana por um bom tempo. Eu era bem mais pele e osso. Sou magro pacas, mas minhas pernas são fortes, e tenho um certo muque.

    eu estudava+trabalhava+academia. Não tinha tempo de fazer tantas refeições, como é indicado.

    definitivamente faltou melhorar a comida, mas é dificil engordar comendo saudavelmente.

    Outra coisa: sempre fui proibido de fazer aerobicos. Isso deixou com que ue tivesse poco folego. A natação ajuda nisso, e acredito ser importante...
     
    criptosporidium aprova isto.
  11. JeanJacquesRosseau

    JeanJacquesRosseau Ei mãe, 500 pontos!

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    Tem certeza que vc é ecto ?

    Eu sou ecto e como que nem um fdp.
     
  12. Nova

    Nova Bam-bam-bam

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    e me expressei mal no titulo.
    Não estou querendo ser que nem a foto. acho horrivel isso.
    Só quero ser magro com cara de saudavel
     
  13. Incalus

    Incalus Bam-bam-bam

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    Eu já me acho magrelo e tenho 1,69 de altura e 68kg.....

    Tu enton...:klingua..

    É pq tenho alguns músculos e não pancinha....mas...me acho magro...
     
  14. fernandy

    fernandy Bam-bam-bam

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    você precisa engordar uns 20kg pra ficar magro
     
    Neurose, Frank Williams, bertz e 10 outros curtiram isto.
  15. maha

    maha Mil pontos, LOL!

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    De boa, melhor biotipo para ficar forte.
     
    cheralhoo aprova isto.
  16. Nova

    Nova Bam-bam-bam

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    mesomorfo.
     
  17. maha

    maha Mil pontos, LOL!

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    De boa, tenho opinião peculiar quanto a isto. Não arredo o pé.
     
  18. Arkarker

    Arkarker Bam-bam-bam

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    Quantos anos??

    Sempre fui magrelo também mesmo comendo MUITO! Estou com 23 agora e depois de belos 4 anos de academia com muitas paradas no meio, melhorei bastante.

    Compra suplementos, ajudam bastante na alimentação já que você trabalha e estuda, na verdade, pra ectomorfo é necessário e quase obrigatório.
     
  19. quemsoueu

    quemsoueu Bam-bam-bam

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    disse tudo aí, é que nós que somos magros já crescemos comendo somente o necessário e não é uma tarefa fácil começar a comer mais de uma hora para outra, o que é um ''prazer'' pra um gordinho é uma ''tortura '' pra nós rsrs
     
    CloudNine e Nova curtiram isto.
  20. m4sk4rinha

    m4sk4rinha Supra-sumo

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    Uma vez ou vi falar que a Claudia Raia certa vez fez uma dieta em que ela tomava 1 lata de leite condensado um dia sim um dia não, e parece que com isso ganhou não sei quantos quilos em um mês. Talvez dê certo pra vc, pesquise.
     
  21. JUGULADOR

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    [​IMG]

    [​IMG]


    e

    [​IMG]

    Tem que ficar esperto que não é só massa muscular que define força, tb tem "qualidade muscular" (não sei o termo técnico pra isso). É mais importante fortalecer seus músculos que deixar-los gigantes... pelo menos a longo prazo.

    FALOW
    U
    I
     
  22. Nets

    Nets Bam-bam-bam

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    Eu também sou magro e além de perder peso rápido ainda jogo bola pelo menos três vezes por semana e ando bastante pois moro numa ladeira e trabalho numa ladeira (Não tem ônibus em nenhum dos dois). Como pouco pois não tenho vontade nenhuma de comer, além de não gostar de doces.

    O foda é que as vezes dou aquele gás pra dar uma engordada, ganho no sufoco uns 3 kilos depois de uns 2 meses que vão embora no primeiro final de semana doente. Eu tenho 1.72 e 55 kg já devem fazer uns 9 anos, tenho 24 agora.
     
  23. Arkarker

    Arkarker Bam-bam-bam

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    Sei não se o Spider é Ectomorfo Jugula, ele é magro e tem os braços longos, mas ainda suspeito.

    Um com certeza que é ectomorfo do UFC é o GSP:

    [​IMG]
     
  24. maha

    maha Mil pontos, LOL!

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    eu considero o AS como ecto

    [​IMG]



    olha a estirpe
     
  25. Nova

    Nova Bam-bam-bam

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    sobre caminhar, adoro caminhar tambem. Sempre vou pra namorada a pé, e sempre que dá, prefiro ir a pé // de bicicleta pros lugares...
     
  26. Virgin Superstar

    Virgin Superstar Bam-bam-bam

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    Fique feliz, eu tenho 1.80 e 55k

    Só com academia e alimentação não dá pra gente. Tem que usar "outras coisas"...
     
    cheralhoo aprova isto.
  27. JUGULADOR

    JUGULADOR Mil pontos, LOL!

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    Na verdade existe uma graduação entre os três níveis... pelo que li a respeito apenas 0,3% das pessoas é um desses somatipos puros. Mas o Anderson em todo lugar que vejo é considerado ectomorfo.

    [​IMG]

    Comparando com outros lutadores da pra ver melhor... é que ele é forte mesmo, e ai confunde.

    Um bom exemplo de graduação, e também de somatipo vs biotipo é o Ronaldo Fenômeno... ele é um mesomorfo com traços de ectomorfo, mas atualmente por conta de uma disfunção hormonal acumulou muita gordura (que foge do perfil de ambos os somatipos).

    Um brodi formado em Educação Física uma vez me emprestou um livro gigante falando só disso, e acabei ficando com preguiça e não lendo, mas olhando por cima deu pra ver que o assunto é muito complexo.

    FALOW
    U
    I
     
  28. Xpand

    Xpand Bam-bam-bam

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    1,90 e 95kg... mas mtos anos de treino e comendo pra caramba
     
  29. ronyanlu

    ronyanlu Bam-bam-bam

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    É aqui que estão postando fotos de homens musculosos e sem camisa? :kgay
     
    Cadelão e The Rage of The Waters curtiram isto.
  30. Nova

    Nova Bam-bam-bam

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    tu pode procurar no google se está interessado/a
     
  31. Dr. Freeman

    Dr. Freeman Bam-bam-bam

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    É foda, viu... mas acho que um ectomorfo sofre bem menos na academia do que um endomorfo.

    1,78m e 52kg aqui :eek:
     
  32. Illidan

    Illidan Bam-bam-bam

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    O esquema é fazer uma atividade fisica além da musculação.
    Eu sou um ecto, e fazia somente musculação. O problema é que na musculação você não corrige um ponto muito importante para os magrelos; a postura. Quase todos que conheço tem um tendencia a ser corcundas, e com postura muito ruim.
    Só corrigi isso depois de começar no karare.
     
    Dr. Freeman aprova isto.
  33. lucky_ace

    lucky_ace Bam-bam-bam

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    Sou ecto, tive acompanhamento de endocrinologista durante a adolescência e o caralho e também não ganho peso. Atualmente tenho aumentado o intervalo entre as refeições (o que é uma merda, porque como pouco), devo estar denovo com uns 49/50 kg, quando fico bem magro eu estaciono nesse peso. 1,70m de altura.

    Não sei se tem muito jeito não, quando eu treinava a sério na capoeira eu conseguia ganhar peso, aumentava pouco, coisa de 3 quilos, mas depois que parava voltava a emagrecer. Um amigo meu era MUITO magro também e fez uma dieta de engorda,deu resultado, continou "magrão" mas melhorou um pouco.
     
  34. Nova

    Nova Bam-bam-bam

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    medo de ecto é engordar e ir tudo pra pança uhahuahuau
    é horrivel magro com pança
     
    fecalmater e quemsoueu curtiram isto.
  35. CloudNine

    CloudNine Bam-bam-bam

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    Mais exemplos de Ecto forte(lindos :kgay) pra dar esperança

    [​IMG]

    [​IMG]
     
    Sephrothmon aprova isto.

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